Online Praxis für systemische Beratung, Therapie und Energiearbeit
Hilfe für Kinder, Jugendliche& junge Erwachsene
Du hast Stress in der Schule, im Studium oder bei der Arbeit. Im Moment befindest Du Dich in einer belastenden Situation die schwer zu bewältigen ist. Dein/e Freund:in hat Dich verlassen oder Du hast eine Beziehung beendet. Du machst Dir viele Gedanken oder hast Angst vor der Zukunft. Obwohl Du viel Druck hast, fehlt es Dir an Motivation. Du hast oft Kopfschmerzen und fühlst Dich nicht wohl. In letzter Zeit bist Du oft traurig oder hast auf nichts mehr Bock. Du bist unzufrieden mit Deinem Aussehen und Deinem Körper. Deine Eltern oder Bezugsmenschen machen sich Sorgen um Dich. Irgendwie ist alles nicht so leicht gerade….
Wenn das Leben nicht so rund läuft und uns herausfordert, brauchen wir eine Person die mit uns zusammen darauf blickt. Auch wenn Du vieles alleine meisterst kann es sehr hilfreich sein, über die Dinge, die Dich beschäftigten und bedrücken, zu sprechen.Ich habe viel Erfahrung im Umgang mit Krisen, Problemen, unsicheren Lebensphasen, Trauer und Verlust. Mit Dir gemeinsam möchte ich Dich dabei unterstützen schwierige Situationen zu bewältigen, Lösungen zu suchen, neue Sichtweisen zu entwickeln und rauszufinden wo Deine Stärken liegen, damit Neues entstehen kann. Was auch immer gerade bei Dir los ist, es gibt einen Weg damit umzugehen.
Gerne helfe ich Dir dabei!
Für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
Als systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin nehme ich Probleme nicht als Störung von Dir wahr, sondern als Folge einer Veränderung in Deinem System. Das kann z.B. Deine Familie oder Deine Klasse sein. Um dies besser zu verstehen, stell Dir zum Beispiel vor, deine Familie ist ein Mobile. Deine Familienmitglieder stehen symbolisch für die Teile in diesem Mobile. Du bist auch ein Teil von diesem Mobile (System) – ihr hängt also alle miteinander zusammen! Durch ein Ereignis oder eine neue Situation können ein oder mehrere Einzelteile im Mobile anfangen zu wackeln, sich verändern oder wegfallen. Damit gerät das gesamte Mobile ins Ungleichgewicht und alle Einzelteile müssen „mitwackeln“, um die Balance wieder herzustellen. Wenn wir miteinander sprechen, dann schauen wir uns zusammen auch Dein System (Mobile) an und überlegen, was dieses aus der Balance gebracht haben könnte und wie du darauf reagieren kannst. Für ältere Kinder&Jugendliche: Nach Absprache mit Dir, kann es manchmal sinnvoll sein Deine Eltern, Bezugsmenschen, Geschwister oder andere Menschen aus Deinem System hinzuzuziehen.
Wichtig für Dich:
Mir ist sehr wichtig, dass Du Dich sicher und wohlfühlst. Deswegen besprechen wir gemeinsam was und wie wir zusammen arbeiten. Du entscheidest was Du mir anvertrauen oder erzählen magst. Und was dies auch sein mag: Ich bewerte dich nicht, ich denke nicht schlecht von dir oder dass Du komisch bist. All Deine Gefühle sind okay und falls Dir Tränen kommen sollten, ist das überhaupt nicht schlimm. Du darfst mir jederzeit sagen, wenn Dich etwas stört und kannst Fragen stellen. Manchmal notiere ich für mich etwas, damit ich es nicht vergesse. Ich bemühe mich jedoch so wenig wie möglich aufzuschreiben um ganz bei Dir zu sein.
Ich habe Schweigepflicht! Jedoch bin ich verpflichtet, mich an die Eltern/Bezugsmenschen zu wenden, wenn eine Gefahr für Dein Leben, Deine Gesundheit oder andere besorgniserregende Umstände besteht. Bitte schau bei den FAQs wo Du in diesem Falle Hilfe bekommen kannst.
KONTAKTAUFNAHME
Wie läuft das alles ab?
Nimm eigenständig (ab 15 Jahren möglich) mit mir Kontakt auf oder bitte Deine Eltern oder Bezugsmenschen darum, einen gemeinsamen Termin mit mir zu vereinbaren. Ihr könnt euch entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir melden, um ein 30-minütiges, kostenfreies Erstgespräch auszumachen. In diesem kannst Du oder Ihr erzählen was Dich oder Euch gerade beschäftigt oder bedrückt. Natürlich könnt Ihr auch Fragen stellen. Gemeinsam überlegen wir dann wie ich Dich unterstützen kann, ob wir einen weiteren Termin ausmachen und wie dieser stattfinden soll. Wenn wir miteinander sprechen, dann passiert das auf jeden Fall immer online. Das heißt, wir können uns per Videocall unterhalten, chatten, telefonieren oder E-Mails schreiben. Ganz wie Du möchtest und was am besten für Dich passt. Du kannst jederzeit zwischen den verschiedenen Möglichkeiten wählen. Das hat viele Vorteile: Wir sind flexibel in der Kommunikation, Du hast keine (weite) Anreise in meine Praxis. Eine E-Mail schreiben oder mit mir chatten kannst Du , egal wo Du bist. Außerdem kannst Du auch anonym mit mir in Kontakt treten in dem Du die Videokamera ausmachst oder wir nur per E-Mail miteinander schreiben.
Was ist wenn die Internetverbindung abbricht?
Sollte die Internetverbindung abbrechen, melde ich mich telefonisch zurück, sodass keine Telefonkosten für Dich entstehen.
Meine Leistungen auf einen Blick
Die Systemische Beratung ist ein Angebot, das im Eins-zu-Eins-Setting stattfindet. Ich unterstütze Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene beim Finden von Lösungen für alltägliche Probleme und schwierige Situationen, bei der Umsetzung von Zielen und beim Sortieren von Bedürfnissen. Dabei wird der Blick vor allem auf die Ressourcen und neue Sichtweisen gelegt. Im Unterschied zur Therapie kann Beratung einmalig stattfinden oder in größeren Zeitabständen.
Die systemische Therapie findet zum Großteil im Eins-zu-Eins-Setting statt. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene werden dabei unterstützt ihre Problemtrancen zu überwinden, Problemfreie Bereiche zu finden und einen Perspektivwechsel einzunehmen. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt und Ressourcen werden geweckt. Jugendliche ab 15 Jahren können auch alleine eine Therapie aufsuchen.
EFT, Klopfakupressur oder auch Klopfen ist eine Methode zur Linderung und Behandlung von Ängsten, Stress und belastenden Gefühle durch Stimulation von Akupressurpunkten. EFT hilft, sich von negativen Emotionen zu befreien, positive Gedanken und Gefühle zu stärken und so wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene lernen wie sie selbstständig Angst, Ärger, Stress und Schlafstörungen weg klopfen können.
Rechtlicher Hinweis: Ich wende EFT nach meinem Verständnis und meiner Erfahrung an! Es richtet sich nicht nach der neuesten Konzeptentwicklung des “Official/Optimal EFT” von Gary Craig.
Reiki bedeutet soviel wie die universale oder universelle Lebensenergie.
Rei – steht für das universale allumfassende Ganze, das Ungeteilte
Ki – steht für das japanische Wort Energie / Lebenskraft
Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, stärkt das Immunsystem, wirkt entgiftend und fördert eine Tiefenentspannung. Reiki harmonisiert Körper, Geist und Seele und wirkt somit ganzheitlich. Reiki ist unabhängig von Religion, Geschlecht und Alter und kann von jedem Menschen angenommen werden. Dabei ist es nicht notwendig daran zu glauben um es zu empfangen. Universale Lebensenergie fließt überall und kennt keine Grenzen. Reiki kann also unabhängig von Raum und Zeit, durch Fernübertragung an jedem Ort auf der Welt empfangen werden.
FRAGEN & ANTWORTEN
Meine Angebote richten sich an Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 6 – 25 Jahren.
Wir können über alles sprechen was Dir Sorgen, Probleme oder Angst macht. Es kann viele Dinge geben die Dich bedrücken oder beschäftigen wie zum Beispiel:
- Wut
- Ängste (z.B. Schulangst)
- Familienkonflikte
- Beziehungskrisen
- Umgang mit der eigenen Sexualität
- Tod
- Trauer
- Depressive Verstimmung
- Lebenskrise
Wenn Du das Gefühl hast, Hilfe zu benötigen, zögere nicht, mich zu kontaktieren!
Alle Termine wirst du immer mit mir haben. Ich bin Caren, Diplom- Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin und Systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin. Wenn Du mehr über mich wissen möchtest, dann schau mal hier .
Ja, das geht sogar sehr gut. Vor allem mit Kindern und Jugendlichen, die als Digital Natives mit Online Medien sehr vertraut sind.
Die Systemische Beratung ist ein Angebot zum Finden von Lösungen für alltägliche Probleme und schwierige Situationen, bei der Umsetzung von Zielen und beim Sortieren von Bedürfnissen. Dabei wird der Blick vor allem auf die Stärken und neue Sichtweisen gelegt. Im Unterschied zur Therapie kann Beratung einmalig stattfinden oder in größeren Zeitabständen.
Eine Systemische Therapie unterstützt dabei Problemtrancen zu überwinden, Problemfreie Bereiche zu finden und einen Perspektivwechsel einzunehmen. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt, Ressourcen (alles was wir schon in uns haben, um unser Ziel zu erreichen) werden geweckt, die Lebensfreude nimmt zu, Beziehungen festigen sich und es wird leichter mit Stress und Druck umzugehen. Im Unterschied zur Beratung, verläuft die Therapie über eine längere Zeit und es finden mehrere Termine statt.
Jeder Mensch fühlt sich mal schlecht, macht ab und zu eine schwierige Phase durch und wird im Laufe seines Lebens vor Herausforderungen gestellt. Vieles schaffen wir alleine oder mit Hilfe von Familie oder Freund:innen. Manchmal brauchen wir jedoch einen neutralen Menschen der uns zuhört, dem wir uns anvertrauen können, der uns unterstützt und uns hilft unsere Ziele zu erreichen. Ob nun Beratung oder Therapie…. beides bedeutet: sich zu sortieren und innerlich „aufzuräumen“, Probleme zu bearbeiten und die Ursachen dieser zu finden, Gefühle und Wünsche zu benennen, neue Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, sein eigenes Verhalten zu ändern, eigene Glaubenssätze („Niemand mag mich“) zu erkennen und zu bearbeiten, selbstständig Entscheidungen zu treffen, Konflikte mit anderen zu verringern, glücklicher und zufriedener werden und gut für sich zu sorgen. Menschen die sich beraten lassen oder eine Therapie machen brauchen sich nicht zu schämen. Sie sind weder „verrückt“ noch „gestört“.
In der Systemischen Therapie ist es wichtig, das gesamte Familiensystem zu betrachten. Daher werden bei jüngeren Kindern die Eltern, Elternteile oder Bezugsmenschen in die therapeutische Arbeit mit einbezogen. Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen erfolgt dies jedoch nur, wenn es sinnvoll erscheint und nur nach Absprache! Ich stehe grundsätzlich unter Schweigepflicht und erzähle nichts und niemandem weiter! Ich bin jedoch verpflichtet, mich an die Eltern/Bezugsmenschen zu wenden, wenn eine Gefahr für Dein Leben, Deine Gesundheit oder andere besorgniserregende Umstände besteht. Bitte schau bei den FAQs wo Du in diesem Falle Hilfe bekommen kannst.
Ja, natürlich. Wichtig ist, dass Ihr Euch für den Termin an einem ruhigen Ort befindet an dem Ihr ungestört seid und an dem DU dich wohl fühlst.
Es kann sehr belastend sein, sich um andere Menschen zu sorgen. Meine Lieblingstherapeutin Virginia Satir hat dazu mal etwas sehr schlaues gesagt:
„Niemand kann einen anderen Menschen davon überzeugen, sich zu ändern. Jeder von uns, hat eine Tür zur Veränderung, die nur von innen geöffnet werden kann“.
Du kannst für andere Menschen da sein, jedoch nicht ihre Probleme lösen. Gerne können wir gemeinsam schauen wie Du mit Deinen Sorgen um diese Person besser umgehen kannst.
Jugendliche ab 15 Jahre dürfen ohne das Wissen oder Einverständnis ihrer Eltern/Bezugsmenschen therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen. Jedoch muss eine volljährige Person die Zahlung an mich tätigen. Das müssen natürlich nicht unbedingt die Eltern oder Bezugsmenschen sein!
Nein! Du darfst mich kontaktieren oder einen Termin vereinbaren lassen, wenn DU das möchtest. Freiwilligkeit und Eigenmotivation sind die Basis für eine gemeinsame Zusammenarbeit. Niemand kann, soll und darf Dich zwingen.
Ja! Unsere Gespräche finden immer online per Videogespräch bzw. am Telefon statt.
Außerdem können wir chatten und/ oder E-Mails schreiben.
Ganz so, wie du dich wohl fühlst und was für dich passt.
Zunächst hast Du die Möglichkeit mich in einem Erstgespräch per Video oder Telefon (30 Minuten) kennenzulernen oder mir eine Mail zu schreiben. Du kannst erzählen was dich gerade beschäftigt oder bedrückt. Gemeinsam überlegen wir wie und ob ich Dich unterstützen kann. Du kannst anschließend entscheiden, ob wir einen weiteren Termin ausmachen, wie dieser stattfinden soll und wie wir das mit der Bezahlung regeln. Wenn wir per Videocall/ Telefon miteinander sprechen oder chatten dauert ein Termin 30, 60 oder 90 Minuten. Wenn Du lieber E-Mails schreiben möchtest, so antworte ich innerhalb von 48 Stunden (2 Tagen).
Videogespräch:
ruhige Umgebung, gute Internetverbindung, Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone, Kopfhörer oder Headset. Eine datenschutzkonforme und sichere Videosoftware stelle ich zur Verfügung. Ich schicke Dir einen Link per E-Mail und Du brauchst diesem nur zu folgen.
Telefongespräch:
ruhige Umgebung, Festnetz oder Handy. Ich rufe Dich an.
Chatten:
Smart Phone, datenschutzkonformer Messenger (App) den Du Dir auf Dein Handy installierst
E-mail:
E-Mail Adresse bzw.Account
- verschiedene Formate wählbar (Video, Telefon, Chatten, E-Mail)
- die Möglichkeit anonym zu kommunizieren
- trotz der räumlicher Trennung sind richtige Gespräche möglich (Video, Telefon)
- keine Anfahrtswege bzw. Anfahrtszeiten
- sich in der eigenen Wohlfühlatmosphäre und örtlich/zeitlich flexibel unterstützen lassen
- wenn kein Unterstützungsangebot in erreichbarer Nähe ist, vor allem in ländlichen Regionen
- bei fehlender Mobilität zum Beispiel während eines Krankenhausaufenthalts
- Termine können auch im Urlaub oder während eines Auslandsaufenthaltes stattfinden
Als Systemische Therapeutin vergebe ich keine Diagnosen!
Wenn es Dir gerade sehr schlecht geht, Du Dich in einer akuten seelischen Krise befindest oder Suizidgedanken hast, wende Dich bitte an:
- an Deine Eltern, Bezugsmenschen oder eine Vertrauensperson
- eine Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie in Deiner Nähe
- den ärztlichen Notdienst Tel: 116117
- die Telefonseelsorge in Deutschland: Tel.: +49 (0)800 111 0 111 oder Tel.: +49 (0)800 111 0 222 (beide gebührenfrei)
- die Telefonseelsorge in Österreich: Tel.: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr
- die Telefonseelsorge in der Schweiz Tel.: 143 (Notruf), täglich 0–24 Uhr
Psychotherapeutische oder medizinische Diagnosen sind für meine Arbeit weder Voraussetzung noch relevant. Eine stabile und gut funktionierende Internet- oder Telefonverbindung und das notwendige technische Equipment (Handy, Laptop,Tablet, Computer) sind erforderlich.
Sollte dir Internetverbindung zwischendurch abbrechen, melde ich mich telefonisch bei Dir, sodass keine Telefonkosten für Dich entstehen.
Ja, ich kommuniziere nur über geschützte Verbindungen!
Die Tools und Plattformen, die ich nutze, sind datenschutzrechtlich unbedenklich.
Nein, über WhatsApp können wir uns nicht austauschen. WhatsApp ist nicht datenschutzsicher, das bedeutet, dass andere unter Umstände mitlesen können.
Leider kann ich nicht mit gesetzlichen oder privaten Krankenkassen abrechnen. Daher ist mein Angebot nicht kostenfrei nutzbar. Einen Überblick über die Kosten findest Du hier.
